W dzisiejszym wpisie chciałabym Wam przedstawić 10 powodów, dla których warto pić kawę. Zanim jednak zaczniemy, chcę zaznaczyć, że chodzi wyłącznie o kawę dobrej jakości – nie rozpuszczalną, nie w saszetkach 3w1. Sama na studiach byłam nałogowcem i piłam kilka kaw rozpuszczalnych dziennie. Dziś wiem, że mają one niewiele wspólnego z prawdziwą kawą z ekspresu.
Sama posiadam niewielki ekspres do kawy marki De’Longhi i choć jest już ze mną przez kilka lat, nadal wiernie mi służy i trudno mi się z nim rozstać ?. Jeśli jednak w przyszłości zdecyduję się na nowszy model, moim wymarzonym jest PrimaDonna Elite Experience ECAM 650.85.MS – głównie ze względu na personalizację, możliwość przygotowania czternastu rodzajów kaw, w tym mrożoną. Marzenie!
Kawa zawiera przeciwutleniacze
Jak pokazują wyniki badań, kawa zawiera mnóstwo przeciwutleniaczy, które hamują procesy starzenia się komórek. Co więcej, ciało ludzkie pochłania więcej tych związków z kawy niż np. z warzyw czy owoców.
Kawa obniża ryzyko cukrzycy typu 2
Kawa bezkofeinowa jest najskuteczniejszą bronią w walce z cukrzycą. By zmniejszyć zagrożenie cukrzycą o 1/3, należy pić sześć filiżanek tego napoju dziennie.
Kawa zmniejsza stres
Nawet sam zapach kawy wystarczy, by skutecznie zmniejszyć stres. Badania przeprowadzili naukowcy z Seulu, w rezultacie okazało się, że podczas wąchania kawy, w mózgu zachodzą pozytywne zmiany.
Kawa korzystnie wpływa na wątrobę
Ludzie, którzy piją jedną filiżankę kawy dziennie, są o 20% mniej narażeni na marskość wątroby niż osoby, które w ogóle nie piją kawy. Warto o tym pamiętać, szczególnie, gdy pije się alkohol.
Kawa niczym doping
Filiżanka kawy znacząco wpływa na uzyskiwanie lepszych wyników sportowych – szczególnie w przypadku biegu lub kolarstwa. Kofeina zwiększa ilość kwasów tłuszczowych w krwiobiegu, które są niczym paliwo dla mięśni.
Picie kawy na inteligencję
Brzmi absurdalnie? Dzięki piciu kawy, mózg pracuje lepiej. Już wypicie jednej filiżanki przyspiesza czas reakcji, poprawia zdolność koncentracji i logicznego myślenia.
Kawa pomaga spalać tłuszcz
Wiele suplementów diety na odchudzanie zawiera kofeinę, której działanie odchudzające jest potwierdzone badaniami. Regularne spożywanie kawy zwiększa tempo przemiany materii nawet o 20%.
Kawa poprawia krążenie krwi
Regularne picie kawy zwiększa przepływ krwi w naczyniach krwionośnych o 30%! Dzięki temu, komórki są prawidłowo dotlenione, a my możemy pochwalić się lepszą kondycją fizyczną i wydolnością.
Kawa zmniejsza ból mięśni
Jeśli regularnie trenujesz, kawa będzie dla Ciebie zbawiennym napojem. By zmniejszyć bolesne zakwasy o 50%, wystarczy pić 2-3 filiżanki kawy dziennie.
Kawa na serce
Picie umiarkowanych ilości kawy (2-3 filiżanki dziennie) zmniejsza o 20% ryzyko chorób serca. Substancje chemiczne, które znajdują się w kawie, mają właściwości przeciwzapalne, a także chronią tętnice.
Lubicie mrożoną kawę? Jeśli tak, możecie ją zrobić samodzielnie. Tutaj znajdziecie przepis, jak zrobić domową mrożoną kawę, która jest idealna podczas upałów. Smacznego!
