Rozprasza Cię chaos wokół? Ciągle jesteś poddenerwowana? Wprowadź w życie kilka prostych zasad i pożegnaj stres na dobre!
Pożegnaj stres!
1. Miej porządek w szafie, na biurku i w pokoju – porządek wokół, to porządek w głowie. Nic nie będzie Cię niepotrzebnie rozpraszać.
2. Każdego dnia poświęcaj czas wyłącznie na relaks – może to być kilka minut lub godzina na ukochany serial.
3. Zadzwoń do rodziców/dziadków raz w tygodniu – od razu się uśmiechniesz!
4. Zrób listę rzeczy do zrobienia, ale wszystko z umiarem.
5. Po przebudzeniu powiedz sobie, że to będzie dobry dzień.
6. Jedz zdrowe przekąski, sezonowe owoce – poczujesz się znacznie lepiej i dodasz sobie energii.
7. Zawsze pakuj się wieczorem i przygotuj sobie stylizację na następny dzień – zaoszczędzisz sobie porannego stresu.
8. Nie bój się pytać – nie ma na świecie osoby, która wiedziałaby wszystko.
9. Bądź miła, powiedz komuś coś miłego, spraw, by na czyjejś twarzy pojawił się dziś uśmiech – od razu poczujesz się lepiej.
10. Czasami postaw na spontaniczność – tak rodzą się najlepsze wspomnienia!
A Wy, jakie macie patenty na stres? Co pozwala Wam się skutecznie odprężyć i zrelaksować? Dajcie znać 🙂
